Comment utiliser la multiplicité de l’Inconscient pour changer sa vie

À propos

Nos mécanismes de défense sont des stratégies inconscientes que nous mettons en place pour nous protéger de ce qui pourrait nous déstabiliser intérieurement : pensées douloureuses, émotions intenses ou souvenirs menaçants. Ils agissent comme des boucliers psychiques. Leur rôle ? Préserver un certain équilibre émotionnel, souvent en refoulant, en niant ou en projetant ce que nous ne sommes pas prêts à ressentir ou à regarder en face. Mais ces protections, aussi utiles soient-elles à certains moments de notre vie, peuvent finir par nous enfermer. Elles limitent notre capacité à nous exprimer librement, à créer, à aimer, à jouer, à nous affirmer… bref, à vivre pleinement qui nous sommes — sans même que nous en ayons conscience.